الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


26 - شوال - 1424 هـ:: 21 - ديسمبر - 2003

أريد حلاً لزيادة وزني!


السائلة:عبير

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

أريد حلاً لزيادة وزني!!! حيث إني امرأة متزوجة ولدي ولد واحد، وطولي 156 ووزني 46 ، مع العلم بأني قبل الزواج كان وزني 55 وبعد الخطوبة بدأ وزني في النقصان إلى أن وصل إلى ما هو عليه الآن.. مع أني والحمد لله مرتاحة مع زوجي، وفحوصاتي طبية وسليمة. وحاولت كثيراً جاهدة لزيادة وزني ولكن دون جدوى؟ وشكراً.


الإجابة

أختي عبير:
مؤشر كتلة الجسم لديك 18.9، وهو منخفض، والمفروض أن يكون أكثر من 20، وقد شرحناه في إحدى الاستشارات. قد يكون السبب أنك من النوع الذي يهتم كثيراً ويحسب للأمور ألف حساب ويحب أن تكون كل أموره منظمة وفي مكانها، ويسمى هذه النـــوع مــــن الشخصيـــات النــــــــــوع أ Type A personality . فإن كان هذا وضعك فالأفضل استشارة مختصة تساعدك على التحكم في هذا النظام الدقيق.

إذا كان الوضع غيرهذا فإن وضع جدول دقيق لزيادة الوزن مهم، ومتابعتك مع الاختصاصية لابد أن تكون أسبوعية.
وقد ذكرت في استشارة سابقة بعض النصائح، جربيها وستفيدك كثيراً.

أرجو لكما المزيد من السعادة والتوفيق.
أختي عبير:
مؤشر كتلة الجسم لديك 18.9، وهو منخفض، والمفروض أن يكون أكثر من 20، وقد شرحناه في إحدى الاستشارات. قد يكون السبب أنك من النوع الذي يهتم كثيراً ويحسب للأمور ألف حساب ويحب أن تكون كل أموره منظمة وفي مكانها، ويسمى هذه النـــوع مــــن الشخصيـــات النــــــــــوع أ Type A personality . فإن كان هذا وضعك فالأفضل استشارة مختصة تساعدك على التحكم في هذا النظام الدقيق.

إذا كان الوضع غيرهذا فإن وضع جدول دقيق لزيادة الوزن مهم، ومتابعتك مع الاختصاصية لابد أن تكون أسبوعية.
وقد ذكرت في استشارة سابقة بعض النصائح، جربيها وستفيدك كثيراً.

أرجو لكما المزيد من السعادة والتوفيق.



زيارات الإستشارة:8032 | استشارات المستشار: 110


الإستشارات الدعوية

أمي تجحد فضل أستاذتي!!
الدعوة في محيط الأسرة

أمي تجحد فضل أستاذتي!!

بسمة أحمد السعدي 21 - محرم - 1428 هـ| 09 - فبراير - 2007
وسائل دعوية

يا ليت معلمتي تعلم كم أخاف أن تزيغ!

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني7678



الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات3426


استشارات محببة

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟
الإستشارات التربوية

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnبسم الله الذي لا يثقل مع اسمه شيءrnوالحمد...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2797
المزيد

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أخي أنا فتاة في الثالثة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2799
المزيد

كيف أنظم لها وقت دراستها؟
الإستشارات التربوية

كيف أنظم لها وقت دراستها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأختي طالبة بكالوريوس وكما...

د.سعد بن محمد الفياض2799
المزيد

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!
الإستشارات التربوية

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!

السلام عليكم.. أشيروا علي.. ابنتي عمرها 3 سنوات أحاول تحفيظها...

عزيزة علي الدويرج2799
المزيد

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!
الاستشارات النفسية

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!

السلام عليكم .. أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد ولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2799
المزيد

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!

السلام عليكم .. أحبّ شخصا وكان يبادلني الشعور منذ فترة من...

د.سميحة محمود غريب2799
المزيد

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!
الاستشارات الاجتماعية

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!

السلام عليكم ..
أنا امرأة مطلّقة ولديّ ثلاث بنات وولد ، كنّا...

أ.سماح عادل الجريان2799
المزيد

حماتي ليست راضية عن كوني أشتري الهدايا لهم!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي ليست راضية عن كوني أشتري الهدايا لهم!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ،

مشكلتي تكمن في أمر...

د.محمد سعيد دباس2799
المزيد

أنا مكسورة لأنّي سمحت له بالاقتراب منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أنا مكسورة لأنّي سمحت له بالاقتراب منّي!

السلام عليكم ..
أنا بنت في 21 من العمر. مشكلتي أنّي بعد تخلّي...

أ.سلمى فرج اسماعيل2799
المزيد

أشعر بقلق و توتّر وأفكار سيّئة جدّا و حزن!
الاستشارات النفسية

أشعر بقلق و توتّر وأفكار سيّئة جدّا و حزن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أتقدّم لكم بالشكر الجزيل...

د.أحمد فخرى هانى2799
المزيد