الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


16 - ربيع أول - 1435 هـ:: 18 - يناير - 2014

أبكي دائما لأني أخاف كثيرا على مستواي الدراسي!


السائلة:Aziza

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة عمري 18سنة، حصلت على الباكالوريا السنة الماضية ـ بتفوق ـ سافرت خارج بلادي للدراسة، وهنا بدأت مشكلتي، لم يعد بإمكاني التركيز في الحصص ولا أستطيع المذاكرة.
دائما أفكر في عائلتي أصبحت مكتئبة وأبكي دائما أخاف كثيرا على مستواي الدراسي إذا استمرت حالتي هكذا..

عمر المشكلة: 4 أشهر.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
الغربة وافتقاد الأهل مع العلم أني أعتمد كثيرا على والدي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
لا شيء.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلا وسهلا بك يا عزيزه من موريتانيا..
إحساسك بالغربة والفراق وأنت في هذا السن وأول مرة تفارقين فيها أسرتك كلها من العوامل التي تؤثر فينا جميعا ولكن وجود والدك بجانبك يخفف عنك بعض من معاناتك تجربة الغربة في البداية تجربة صعبة ولكن مع الوقت يصبح الإنسان قادر على التكيف والتأقلم مع الوضع الجديد ولكن عليك يا عزيزة أن تساعدي نفسك على التكيف مع الوضع الجديد من خلال ميكانيزمات التكيف مع البيئة الجديدة من خلال التعرف أكثر وأكثر على طبيعة البلد التي تعيشين به لغته عادات الناس وتقاليدهم الأماكن السياحية والأثرية ومعالم تلك الدولة وطبائع البشر وتعلم أشياء جديدة عن تلك البد تضيف لرصيدك اللغوي والفكري ويطور من شخصيتك كوني سفيره لبدك على أكمل وجه في تلك البلد كوني صدقات تعلمي أشياء جديدة مارسي أنشطة وهوايات تعرفي على أشياء كنت قبل ذلك لا تعلمي عنها شيء والغرض من كل هذا القضاء على الفراغ النفسي والمعنوي والتعويض عن الأهل وشغل وقت الفراغ لديك وإلهاء للأفكار السلبية لديك ومنها استفادة وتطوير لشخصيتك لا تقلقي مما تعاني منه ولكن إذا استمر فعليك بزيارة الاختصاصي النفسي لإعطائك دفعه للتخلص من الاكتئاب من خلال بعض الأدوية وهذا في حالة عجزك عن القيام بالأنشطة والسلوكيات التي تدفعك للتكيف مع البيئة الجديدة ثقي في قدرتك على تخطي أزمتك ارفعي من قدر نفسك اعلمي أن أربع شهور كافية على الألم الفراق والشعور بالوحدة وعليك بالنهوض وترتيب أولوياتك والنظر إلى الأمام بإيجابية ابعدي عن ذهنك كل الأفكار السلبية والتشاؤمية حتى لا تعوق مسيرتك قومي بعمل جدول ليومك وللمذاكرة اشحذي طاقتك للمذاكرة بالاسترخاء الذهني والابتعاد عن المشتتات الداخلية والخارجية انظري إلى الحاضر وابتعدي عن النظرة السلبية للمستقبل حتى تكوني إيجابية قسمي يومك لمجموعة من الأنشطة والهوايات حتى يكون يومك مليء ومتنوع حتى يبتعد عنك الملل والضيق والشعور بالخواء النفسي.
استعيني بالصلاة والدعاء والتأمل للخروج من وحدتك.
تمنياتي لك بكل الخير والسعادة والأمان والسلام النفسي.
أنتظر تواصلك معنا للإيجابية عن أي استفسارات وتساؤلات وللاطمئنان عليك وعلى ما توصلت إليه.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3826 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

المعين للداعية في دعوة الكبير
مناهج دعوية

المعين للداعية في دعوة الكبير

بسمة أحمد السعدي 21 - شعبان - 1420 هـ| 30 - نوفمبر - 1999


الدعوة والتجديد

مشكلتي أني لا أعرف كيف أغض بصري!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8071

الدعوة في محيط الأسرة

ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد4987


استشارات إجتماعية

لماذا هذا الذل ؟ ألست زوجها ؟!!!
قضايا اجتماعية عامة

لماذا هذا الذل ؟ ألست زوجها ؟!!!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 01 - رجب - 1428 هـ| 16 - يوليو - 2007
الزوجة وهاجس الطلاق

أفكر في الطلاق ليأسي منه!!

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة5558



قضايا اجتماعية عامة

حائرة بين 3 كليات..!

منال بنت مهنا بن سعود السبيعي5251


استشارات محببة

زوجي يكلّم بنات كثيرات في
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

تسنيم ممدوح الريدي2703
المزيد

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما التصرّف الشرعيّ السليم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2704
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان2705
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2705
المزيد

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي!

السلام عليكم ..
أهلي يحبّون تزويجي غصبا عنّي خصوصا أمّي ،...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2705
المزيد

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2705
المزيد

لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد الشخص الذي كنت على علاقة به !

السلام عليكم ورحمة الله .. كانت لي علاقة عاطفيّة بشخص استمرّت...

سلوى علي الضلعي2705
المزيد

كيف أستعد لخوض هذه التجربة وليس لدي خلفية؟
الإستشارات التربوية

كيف أستعد لخوض هذه التجربة وليس لدي خلفية؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا متخرجة ببكالوريوس فيزياء...

د.مبروك بهي الدين رمضان2706
المزيد

أنا أم قلقة على أبنائها!
الإستشارات التربوية

أنا أم قلقة على أبنائها!

السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2706
المزيد

هل أعيد ابنتي إلى مدرستها الأولى؟
الإستشارات التربوية

هل أعيد ابنتي إلى مدرستها الأولى؟

السلام عليكم..rnعندي ابنتي في المرحلة المتوسطة العام القادم تكون...

د.سعد بن محمد الفياض2706
المزيد