الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ربيع الآخر - 1434 هـ:: 07 - مارس - 2013

أنا جاحدة وناكرة وكتلة متحركة من الغباء!


السائلة:nada

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى..
لا أدري كيف أصف لكم حالتي الآن أظنه القلق فقد غبت عن العمل طوعا وكذبت أنني مرضت واستمررت ألعب لعبة منذ الصباح إلى الآن كما سيطرت علي بعض الأشياء التي كنت أريد تسويتها لكن أمي عارضت بشدة أن أعملها اليوم لذلك كذبت عليها وذهبت خلسة وحين عملت الأمر تحدثت معها فأغلقت الهاتف بوجهي ومازالت غاضبة مني حين عدت لكنني كذبت مجددا فلم تعد غاضبة كثيرا وبعد القليل من الوقت ندمت وتذكرت أمثلة حول البر بالوالدين وشرحت لها أنني لم أكن أريد الكذب عليها وأنني أخطأت حين تسرعت وأنها سيطرت علي الفكرة فعاتبتني مجددا وتأسفت لكون ابنتها لا تملك عقلا ومخبولة أي أنا فعدت لألعب من جديد ثم انغمست هي الأخرى بمشاهدة التلفاز.
هذه الحالة تنتابني مرة كل شهر تقريبا، أنا الآن لا أستطيع النوم لأنني بصراحة أحس أنني فاتني القطار وفشلت فكل صفاتي سيئة وكل ما أفعله خطأ كل شيء خاطئ ومدعاة للسخرية ولم يتغير الحال أعقد العزم على التغير ولكن ما يحدث هو أن يكبر رصيد أخطائي وأجد نفسي غارقة أكثر فأكثر المؤمن-- أدرك أنني آخر شخص يتحدث عن الإيمان-- لا يلدغ من نفس الجحر مرتين، أما أنا ولا أدري بما أصف نفسي فألدغ من نفس الجحر ألف مرة وعمدا..
المشكلة أن الله سبحانه وتعالى لم يخب رجائي أبدا وكل شيء يأتيني بسهولة تامة وأنا جاحدة ناكرة أمشي بالحياة كالهائمة دون تفكير أو هدف اللامبالاة تحولني إلى كتلة متحركة من الغباوة تعلم الشيء وتنصح به دون تطبيقه سئمت جدا ولا أدري إلى متى سوف أستمر بالضحك على نفسي خذلتها وخذلت أمي وكل من وضع ثقته بي ما الذي يحدث لي أنا لست هكذا أبدا أنا أفضل من ذلك رغم أنني لم أعد واثقة..
أبي كان رجلا عظيما والكل كان يشبهني به أما الآن أصبحت شخصا بليدا خجولا مسخرة حتى أنني أصبحت أخاف من الغد وما يحمله.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أختي الكريمة:
لقد من الله عليك بنعم كثيرة، فأنت في مقتبل عمرك وحاصلة على درجة الماجستير وكل شيء تتمنينه يأتيك بسهولة كما ذكرت، ولديك أم تعيشين معها.. إلخ فالظروف كلها مواتية لك في أن تعيشي حياة سعيدة هانئة، إن ما جعلك بهذه الصورة التي وصفت في رسالتك قد أتى من قبل نفسك، نعم نفسك التي جعلتك تنظرين إلى كل صفاتك بأنها سيئة وكل ما تفعلينه خطأ وكل شيء خاطئ ومدعاة للسخرية.. إلى أخر العبارات السلبية التي جاءت في ثنايا رسالتك.
ومن هذه العبارات يتبين لي طريقة تفكيرك المجانبة للصواب والتي جعلتك تنظرين إلى نفسك نظرة دونية، إن استخدامك كلمة (كل) "كل الصفات سيئة، كل ما أفعله خطأ.. "ليدل على استخدام أسلوب التعميم في طريقة تفكيرك، وهى طريقة غير صحيحة، أفلا يوجد في حياتك جوانب إيجابية، الم تفعلي في حياتك أشياء صحيحة! أكل ما تفعلينه مدعاة للسخرية!! انك تمارسين نوعاً من الظلم على نفسك بهذه الطريقة من التفكير.
أسلوب أخر من التفكير الخاطئ وهو التضخيم، كالعبارة التي وصفت بها نفسك (كتلة متحركة من الغباوة) هل يمكن أن تصل فتاة إلى الدرجة العلمية التي وصلت وهى كتلة من الغباوة!!
إن حصول التغيير الذي تطلبينه لابد أن يقوم على أرضية متينة ألا وهى احترام الذات، إن الإنسان الذي لا ينظر إلى ذاته نظرة احترام وتقدير لن يستطيع أن يغيرها إلى الأفضل، لأنه يعتبرها سيئة وبالتالي لا تستحق أن تتغير إلى الأفضل، فهنا لابد أن تنظري إلى نفسك نظرة متوازنة فتقدرين الإيجابيات والقدرات والمهارات التي حباك الله بها فتوجهينها إلى ما ينفعك في دنياك وأخرتك، وتتعرفين إلى جوانب الضعف والقصور فتحاولين أن تقوميها، ويكفى للإنسان شرفاً أن جعله الله عبدا مسلماً من خير أمة أخرجت للناس. من جهة أخرى ما يعينك على تقويم وضعك هو رسم أهداف معينة في حياتك تعملين على تحقيقها وتسابقين الوقت في إنجازها، ويكون ذلك بشكل متدرج، فكلما حققت هدفاً وضعت أخر تراعين فيها التنوع، فمنها أهداف في الدنيا وأخرى للآخرة، وهكذا ستجدين أن حياتك أصبح لها طعماً رائعاً والأهم أن نظرتك لنفسك وذاتك ستكون نظرة ملؤها الاحترام والتقدير.
وفقك الله وأعانك..
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (37001) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:3804 | استشارات المستشار: 271


الإستشارات الدعوية

كيف أمتلك ضميراً حياً وقلباً صادقاً!
أولويات الدعوة

كيف أمتلك ضميراً حياً وقلباً صادقاً!

بسمة أحمد السعدي 28 - محرم - 1424 هـ| 01 - ابريل - 2003
الدعوة في محيط الأسرة

ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد4892




الدعوة والتجديد

لا أقوى على الصلاة ولا قراءة القرآن! ( 2 )

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5358

استشارات محببة

أخاف أن يتمّ مدح هذه الإنسانة من قبل أهلي وأيّ شخص حولي !
الاستشارات النفسية

أخاف أن يتمّ مدح هذه الإنسانة من قبل أهلي وأيّ شخص حولي !

السلام عليكم ورحمة الله
في صغري كنت أتمنّى بعض الأشياء البسيطة...

أ.عبير محمد الهويشل2604
المزيد

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟
الإستشارات التربوية

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات،...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2605
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2605
المزيد

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!
الاستشارات النفسية

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنشكركم على الموقع الرائع ..والدتي...

سارة صالح الحمدان2605
المزيد

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!
الإستشارات التربوية

ابني سرق مبالغ كبيرة من إخوتي!

السلام عليكم..rn أنا أم لستة أطفال بين أولاد وبنات الحالة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2605
المزيد

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!
الإستشارات التربوية

أنا قلقة على مستقبل ابني بسبب سفرنا إلى فرنسا!

السلام عليكم.. rnأرجو أن أجد الجواب الشافي هنا زوجي ذاهب للدراسة...

د.سعد بن محمد الفياض2605
المزيد

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!
الاستشارات الاجتماعية

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn أنا معلقة منذ سنة عندي...

هيفاء بنت أحمد العقيل2605
المزيد

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !
الإستشارات التربوية

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

مرحبا rnأنا عندي ولدان أعمارهما 9 سنوات و7 سنوات مشكلتي معهم...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2605
المزيد

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!
الإستشارات التربوية

طفلي يريد أن يكون من الأشرار!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابني عمره 4.5 وهو في الروضة الآن له...

د.سعد بن محمد الفياض2605
المزيد

أنا خائفة من التسجيل في الكلية ومن العالم الجديد!
الإستشارات التربوية

أنا خائفة من التسجيل في الكلية ومن العالم الجديد!

السلام عليكم ..rnأنا عمري 19 لي سنة من عطلت عن دراستي الثانوية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2605
المزيد