استشارت الطب البديل


11 - صفر - 1432 هـ:: 17 - يناير - 2011

أريد برنامجا لأني أعاني من سمنة مفرطة!


السائلة:م

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ..
أنا أعاني من سمنة مفرطة وأريد برنامجا نظاميا كي أخفف من سمنتي علما أن وزني 75 وطولي 149
سؤالي الثاني لقد سمعت أن إتباع حمية بحسب فصيلة الدم مفيدة هل هي كذلك ؟وهل لها أضرار ؟؟
جزاك الله خيرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
إليك هذا النظام من الحمية الذي يأتي بنتائج طيبة ، وإذا استطعت الاستمرار عليه فسوف يعطيك نتائج مذهلة إن شاء الله تعالى، حيث أنك سوف تخسر من وزنك بمعدل 10 كيلو شهرياً وهو معدل ممتاز شرط الالتزام به وعدم تناول أي شيء آخر مهما كان ضئيلا، وكذلك المشي بخطوة عسكرية مدة ساعة يومياً ويفضل في الصباح الباكر بعد صلاة الفجر. ومن أهم مميزات هذا الرجيم:
1- أنه مبني بطريقة علمية على الهرم الغذائي فلا تحدث معه أنيميا أو دوخة أو تعب أو أي مشاكل صحية أخرى.
2- يكون معدل النزول طبيعي لأنه نزول صحي بلا رجعة في الوزن مرة أخرى.
3-       لا يحدث كثير من ترهل الجلد أو التجاعيد الواضحة مثل أنواع الرجيم الأخرى.
الإفطار: (وهو ثابت لا يتغير)
كوب نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل أو حبة واحدة من التمر + ربع رغيف سن أو قطعة شابورة + قطعة جبنة قريش.
الغداء:
اليوم الأول: طبق سلطة كبير + ربع فرخة (منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية) + خضار مسلوق + ربع رغيف أو 4 ملاعق أرز.
اليوم الثاني: طبق سلطة كبير + علبة تونة (يرمي الزيت ويوضع عليها 2 ليمونة) + نصف رغيف سن.
اليوم الثالث: طبق سلطة كبير + قطعة لحمة مشوية + خضار مسلوق + 4 ملاعق أرز أو ربع رغيف سن
اليوم الرابع: طبق سلطة كبير + نصف كيلو سمك مشوي + ربع رغيف.
اليوم الخامس: طبق سلطة كبير + 2 سيخ شيش طاووق + خضار مسلوق + ربع رغيف سن.
اليوم السادس: طبق سلطة كبير + 8 ملاعق فول بزيت الزيتون + ربع رغيف سن.
اليوم السابع: وجبة مفتوحة شرط عدم ملء المعدة.
العشاء: ثابت
علبة زبادي خالي الدسم + قطعة واحدة شابورة سن أو نخالة
ملحوظة عامة:
مابين الإفطار والغذاء عند الإحساس بالجوع تناول حبة تفاح واحدة.
مابين الغذاء والعشاء يمكن تناول الخيار أو الجزر.
ينصح بشرب الماء بكثرة قبل الأكل بساعة وأثناء اليوم.
عدم تناول العنب والمانجو والبطيخ.
عدم تناول العصائر المصنعة.
عدم تناول المعجنات والكيك والتورته......
يتم تحلية الشاي أو القهوة بسكر دايت.
الالتزام بالبرنامج مدة شهر واحد وقبل الانتهاء أرسل إلي بالنتيجة لعمل رجيم مكمل يختلف عن هذا الرجيم.
 
ثانيا: بالنسبة لحمية فصيلة الدم فهو رجيم يعتمد على نوع فصيلة الدم، بحيث أن كل فصيلة لها نوع معين من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على الوزن، ولكن هذا الكلام ليس له أساس علمي ولم تثبت التجارب نجاحه.
خالص تحياتي
 
 



زيارات الإستشارة:5793 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

ما هي أفضل الأسماء عند الله ؟
الاستشارات الدعوية

ما هي أفضل الأسماء عند الله ؟

لها أون لاين 22 - جمادى الآخرة - 1423 هـ| 31 - أغسطس - 2002




أولويات الدعوة

بادري إلى التوبة النصوح

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7645

استشارات إجتماعية

أعاني من فراغ عاطفي وكبت واستبداد في المنزل!
البنات ومشكلات الأسرة

أعاني من فراغ عاطفي وكبت واستبداد في المنزل!

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 07 - شعبان - 1435 هـ| 06 - يونيو - 2014
قضايا الخطبة

ليس من قبيلتنا ولديه زوجتان فهل أقبله؟

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4718

قضايا الخطبة

أريد الزواج من رجل اندونيسي!

محمد صادق بن محمد القردلي8429

قضايا الخطبة

أمي... لماذا تتركيني وحدي !!!

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان5005



استشارات محببة

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2783
المزيد

طفلي في السنة التمهيدية يرفض الاستذكار وترديد الآيات!
الإستشارات التربوية

طفلي في السنة التمهيدية يرفض الاستذكار وترديد الآيات!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
طفلي في السنة التمهيدية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2783
المزيد

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!

السلام عليكم.. rnابني ذو الأربع سنوات ذكي والحمد لله, عند النوم...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2784
المزيد

كيف أكون مثل أخي وأتخلص من ضيق أهلي؟
الإستشارات التربوية

كيف أكون مثل أخي وأتخلص من ضيق أهلي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا شاب أبلغ من العمر 14 سنة,...

د.سعد بن محمد الفياض2784
المزيد

ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!
الإستشارات التربوية

ابن أختي يبحث عما يبكيه وزاد عناده ويغضب من كل شيء!

rnالسلام عليكم ..rnيعيش إخوتي وزوجاتهم عندنا في نفس البيت ولإخوتي...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2784
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2784
المزيد

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!
الاستشارات الاجتماعية

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!

السلام عليكم ..
لديّ مدير في العمل ذو وجهين ، يتصيّد لي الأخطاء...

سارة المرسي2784
المزيد

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!

السلام عليكم .. أنا طالبة بالثانويّة العامّة و منذ 3 أسابيع...

د.محمد سعيد دباس2784
المزيد

سأصب فإمّا أن يفسخ الخطبة أو يتزوّج الآن!
الاستشارات الاجتماعية

سأصب فإمّا أن يفسخ الخطبة أو يتزوّج الآن!

بسم الله الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على خير البشر صلّى الله...

أ.سماح عادل الجريان2784
المزيد

لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري 30 سنة جزائريّة...

أماني محمد أحمد داود2784
المزيد