الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


08 - رجب - 1430 هـ:: 01 - يوليو - 2009

صديقتي تصاب بأعراض المرض الذي تسمعه!


السائلة:مساعده

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عند صديقتي مشكلة وهي أنها تعاني من أعراض تشبه نفس أعراض الشخص المصاب أو أي شي من هذا القبيل!
 إذا ظهرت لقطة فالتلفاز وفيها عملية ضرب أو عنف: فهي تعاني مثل الشخص المصاب ولا تستطيع التحكم في نفسها من الشعور بالألم!
 وتعاني بشدة وكأنها هي المصابة أيضا.
 إذا كان أحد يحكي لها موضوعا، وفيه شخص مصاب ويحكي عن إصابة الشخص فإنها تحس أنها هي المصاب.
فما وضع حالتها الصحية والنفسية؟
وهل هناك اسم لهذا المرض؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلا وسهلا بك يا مساعدة من استراليا
ما تعانى منه صديقتك يطلق عليه:
 (توهم المرض)، وهى حالة نفسية شديدة يصاحبها القلق والاكتئاب وتحتاج إلى اختصاصي طب نفسي لمساعدتها من خلال الدواء لتخفيف حدة الأعراض المرضية بالإضافة إلى العلاج المعرفي السلوكي؛ لتعديل الأفكار والمعتقدات السلبية تجاه نفسها وتجاه البيئة المحيطة من حولها.
وهناك بعض الإرشادات لتنمية المهارات الذاتية لصديقتك قد تدعمها في مرحلة العلاج منها:
- عدم الانعزال بمفردها والانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- عدم الاستسلام للأفكار السلبية التي تدور في رأسها ليلا ونهارا.
- تشغيل اليدين في أعمال يدوية مثل التريكو - الكانفا - الأعمال المنزلية والأعمال السلوكية المختلفة، من ترتيب خزانة أو الدولاب الخاص بالملابس - إعداد الأطعمة الجديدة؛ وذلك للسيطرة على الأفكار الذهنية السلبية من خلال الإلهاء السلوكي.
- تعلم مهارات الاسترخاء السلوكي وممارستها يوميا.
- الذهاب لتعلم أشياء جديدة كمبيوتر - لغة أجنبية - تنسيق ظهور.
- مجالسة الأصدقاء الإيجابيين، والبعد عن الأفراد السلبيين المؤثرين عليها بالسلب.
- كتابة وتسجيل الأفكار السلبية التي تدور في ذهنها، وتعلم أفكارا أكثر منطقية من الأفكار التي لا يوجد دليل على صحتها.
- حددي الأفكار في كل صفحة، وتعرفي على مدى صدقها والتأكد من حقيقتها واستبعدي الأفكار الخيالية البعيدة عن الحقيقة من ذهنك بالتكرار والمحاولة والاستمرار.
- دربي خيالك على استبدال الأفكار السلبية بمناظر طبيعية وبيئة طبيعية تبعث على الاسترخاء والهدوء والسكينة مع سماع نغمات هادئة.
- دربي نفسك على الابتعاد عن الأحداث والمناظر والحكايات التي تثير مخاوفك في الفترة الحالية؛ حتى تتمكني من السيطرة على ذاتك.
- مارسي رياضة بصفة منتظمة يوميا، مثل: رياضة المشي مع النفس المنتظم.
- اشتركي في أعمال جماعية تبعث على الاندماج والاختلاط بالآخرين لتخفيف حدة الأفكار السلبية.
- اتبعي جدولا من إعدادك للأنشطة السارة بشكل يومي وكافئي نفسك عند إنجازك للأعمال.
كرري مثل هذه الخطوات مرات ومرات؛ حتى تشعري بالتحسن و إعادة السيطرة على أمور حياتك من جديد.
أرجو من الله أن يوفقك ويرشدك للطريق القيم.
ونشكرك مرة أخرى على ثقتك في موقعنا لها أون لاين، متمنيا لك دوام الصحة والعافية.



زيارات الإستشارة:3186 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

زوجي لا يحرص على الصلاة في وقتها ؟
الدعوة في محيط الأسرة

زوجي لا يحرص على الصلاة في وقتها ؟

الشيخ.أحمد بن عبد العزيز العميرة 18 - جماد أول - 1423 هـ| 28 - يوليو - 2002


مناهج دعوية

لا بد من التدرج مع المدعو..!

د.الجوهرة حمد المبارك3864

مناهج دعوية

بنت عمتي.. ومجالس الصوفية

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي5436

الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2407

استشارات محببة

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1889
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1889
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1890
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1890
المزيد

علاقتي بربي صعبة جداً !
الاستشارات النفسية

علاقتي بربي صعبة جداً !

السلام عليكم ورحمة الله
أصبت بالاكتئاب مرّتين منذ ثلاث سنوات...

رانية طه الودية1890
المزيد

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة جامعيّة ملتزمة ،...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1890
المزيد

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !
الاستشارات الاجتماعية

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !

السلام عليكم ورحمة الله أختي عقدت قرانها وتزوّجت منذ أشهر وكانت...

رانية طه الودية1890
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1890
المزيد

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1890
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم أنا متزوجة منذ أربع سنوات ومشكلتي أني أقطن مع أم...

قسم.مركز الاستشارات1890
المزيد