تطوير الذات


28 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 21 - أغسطس - 2017

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟


السائلة:بنت

الإستشارة:عصام محمد على

السلام عليكم -
أنا طالبة ثانويّة أمرّ بمرحلة المراهقة أعلم جيّدا أنّني سأمرّ بعديد المشاكل النفسيّة وتقلّبات المزاج وتغيّرات كثيرة في شتّى جوانب حياتي ، وهُنا يكون السؤال أنا فتاة طموحة لديّ أحلامي وأهدافي ولكنّي ذات مزاج سيّئ جدّا تارة أشعر أن لا جدوى من العيش وأنّني أعيش حياتي دون فائدة ولا أهمّية لأيّ شيء ، وتارة أخرى أتمنّى أن أصل إلى أهدافي وأحقّق أحلامي ولكنّي لا أفعل شيئا! أواجه الوحدة أيضا وأشعر أنّني وحيدة ، علما أنّني كنتُ اجتماعيّة كثيرا ولديّ الكثير من الصديقات .
أمّا الآن فلا أملك سوى صديقتين فقط ولكنّي لا أستطيع البوح بما يحزنني أو ما في نفسي لأحد وهذا يؤرّقني ، كيف يمكنني أن أكوّن علاقات ناجحة وتدوم معي لتنفعني وأنفع الناس في حياتي؟ كذلك كيف يمكنني أن أرتّب حياتي وأولويّاتي وأضع أحلامي نصب عينيّ لأحقّقها ؟ وكيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي وتطوير نفسي والحصول على الثقة بنفسي؟ أفيدوني وأكون شاكرة لكم .

عمر المشكلة
منذ سنتين .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
حدث لي تغيّر جذريّ في شخصيّتي إلى درجة أنّني لم أعد أعرف نفسي ، أصبحتُ لا أبالي بشيء ولا أهتمّ وأشعر أنّ الحياة مملّة ولا جدوى منها ، كما أنّني أكره الناس كثيرا ولا أحبّ الاحتكاك بأحد ولا أستطيع الثقة بأحد سوى شخصين أو ثلاثة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
إهمالي للمشكلة وتقلّبات مزاجي وتغيّر شخصيّتي ولا أعلم ماذا أيضا .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
لم أجد حلاّ بعد .


الإجابة

وعليكم السلام ..
الابنة الغالية هوّني على نفسك ما تمرّين به في تلك الفترة، حيث أنّك تمتلكين تحليلا مناسبا للشخصيّة والمراحل العمريّة التي تمرّين بها الآن من بعض التقلّبات المزاجيّة والتغيّرات السلوكيّة والاجتماعيّة وفقا لطبيعة سنّك... أعجبني أنّ لديك الرغبة في السعي نحو حلّ المشكلة ولكن لا توجد رغبة حقيقيّة أو دافع وذلك جعلك تشعرين بالوحدة ولا تثقين في أحد وتشعرين باللامبالاة نوعا ما، ومن هنا أرى ابنتي العزيزة أن تعيدي بعض الشيء ترتيب أولويّاتك وأيّامك لتصبح ذات فائدة ، وإذا كنت فى مرحلة الدراسة فلديك ما يشغلك بالإضافة إلى ضرورة خلق أوقات أخرى من يومك ومنها الاهتمام بالنواحى الرياضيّة بالاشتراك في "الصالات" المتخصّصة التي تساعدك على إعادة نشاطك بشكل أو بآخر... فممارسة الرياضة سواء في المنزل أو مكان متخصّص يجعل الشعور بالحياة يختلف، بالإضافة إلى ضرورة أن تعرفي مواهبك وهل تستطيعين التطوّع في أحد الأماكن التي تشعرين بنفسك فيها ، فهذا الشيء يرفع من إمكاناتك ومهاراتك وتكتشفين أنّ لديك قدرات لم تكن معروفة من قبل .. وأخيرا لا تستسلمي لأيّ شيء وارجعي إلى الشخصيّة الاجتماعيّة كما كنت من قبل واستعيني بالله عزّ وجلّ في قضاء حوائجك وحدّدي أهدافك ابتداء من اليوم بشكل هادئ ثمّ تدريجيّا أعيدي ترتيب يومك كما اتّفقنا في تلك الكلمات ... إنّني على ثقة بمرورك وخروجك من تلك المرحلة بشكل أفضل إن شاء الله تعالى .
والله من وراء القصد ...



زيارات الإستشارة:2669 | استشارات المستشار: 159


الدمامل.. السبب والوقاية والعلاج!
الأمراض الجلدية

الدمامل.. السبب والوقاية والعلاج!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود5542
أريد حلاً لزيادة وزني!
طرق زيادة الوزن

أريد حلاً لزيادة وزني!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان7773

استشارات إجتماعية

أفكر في أن أتقرب من أخواته دون ذكر سيرة الزواج!
قضايا اجتماعية عامة

أفكر في أن أتقرب من أخواته دون ذكر سيرة الزواج!

د.محمد سعيد دباس 22 - جماد أول - 1434 هـ| 03 - ابريل - 2013

البنات ومشكلات الأسرة

أخواتي البنات ماكرات ولئيمات!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5021



قضايا الخطبة

هل أجعله يتقدم لخطبتي؟

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل5996

استشارات محببة

زوجي لا يصلّي ولا يصوم  ولا يسلم أحد  من لسانه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يصلّي ولا يصوم ولا يسلم أحد من لسانه!

السلام عليكم .. زوجي يريد إرجاعي ولا يريد الطلاق ، يتّهمني...

أ.سماح عادل الجريان2604
المزيد

زوجي أخفى بعض الحقائق عنّي في موضوع طلاقه الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي أخفى بعض الحقائق عنّي في موضوع طلاقه الأوّل!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ ثمانية شهور من رجل مطلّق...

د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم2604
المزيد

لا أستطيع تشويه سمعة زوجي وأشتكيَ! حياتي ووضعي المالي سيّئ جدّا!
الاستشارات الاجتماعية

لا أستطيع تشويه سمعة زوجي وأشتكيَ! حياتي ووضعي المالي سيّئ جدّا!

السلام عليكم ورحمة الله
بدون مقدّمات سأروي تفاصيل قصّتي حتّى...

رفيقة فيصل دخان2604
المزيد

معلمتي أخبرتني أنّها تحبّني وتريدني بشدّة !
الاستشارات الاجتماعية

معلمتي أخبرتني أنّها تحبّني وتريدني بشدّة !

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة في الثانويّة ، هناك معلّمة...

أماني محمد أحمد داود2604
المزيد

أخاف أن يتمّ مدح هذه الإنسانة من قبل أهلي وأيّ شخص حولي !
الاستشارات النفسية

أخاف أن يتمّ مدح هذه الإنسانة من قبل أهلي وأيّ شخص حولي !

السلام عليكم ورحمة الله
في صغري كنت أتمنّى بعض الأشياء البسيطة...

أ.عبير محمد الهويشل2604
المزيد

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟
الإستشارات التربوية

هل يعاني ابني من مشاكل في التعليم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات،...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2605
المزيد

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أخي أنا فتاة في الثالثة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2605
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2605
المزيد

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!
الاستشارات النفسية

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنشكركم على الموقع الرائع ..والدتي...

سارة صالح الحمدان2605
المزيد

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2605
المزيد