الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


02 - شعبان - 1433 هـ:: 22 - يونيو - 2012

بين الحين والآخر ينتابني إحساس بالضيق والاكتئاب!


السائلة:روح الايمان

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
الحمد لله على نعمة الإسلام
أسأل الله العلي القدير لكم الخير والسعادة والفلاح في الدنيا والآخرة..  
استشارتي هي..
في كل فترة بين الحين والآخر ينتابني إحساس بالضيق والاكتئاب، وإحساس بالموت والخوف من الموت وشعور بالبكاء وخفقان في نبضات القلب (وفي بعض الأحيان صداع وتعرق بجسدي)
 والحمد لله يزول بالذكر والاستغفار وقراءة القرآن والصلاة ولكن أثناء الدورة الشهرية الوضع يكون صعبا لأني في هذه الفترة منقطعة عن الصلاة ولا أستطيع قراءة القرآن الكريم كما سمعت من بعض الأخوات أنه يفضل عدم قراءة القرآن أثناء الدورة الشهرية هل هذا الأمر صحيح لا أصدق هذا
ما المانع لو لبست (جونتي) وقمت بقراءة القرآن الكريم  ولماذا أشعر بهذا الشعور ما سبب ذلك هل هو شعور حقيقي أم ماذا؟ 
تحياتي الطيبة..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته:
الأخت الكريمة: روح الإيمان حياك الله ومرحبا بك في موقعك وموقع كل الأخوات الكريمات: "لها أون لاين" .. لتكون النفس مطمئنة بإذن الله.
الأخت الفاضلة:  قد يكون لهذا الشعور أسبابا شتى.. فربما يرى أو يسمع الإنسان أو يتعرض لموقف صعب أمامه أو يشاهد مشاهد مأساوية في الفضائيات كالموت والدمار وغيره .. ويختلف تأثر الإنسان بذلك حسب استعداده  ونمط شخصيته وطبيعة تنشئته السابقة.. ومما يزيد من تكرر تلك الأعراض: الدورة الشهرية عند النساء، والعيش في الوحدة  التي تسبب الكآبة والقلق  وتفتح ملفات الماضي .. والانعزال عن التواصل الاجتماعي ووجود أفكار سلبية عن موضوع الموت والحياة ، عدم الاهتمام بالصحة الجسدية وعدم متابعة التثقيف وتطوير الذات في الأمور التي تهمنا في حياتنا  باستمرار... وعكس ذلك يؤدي إلى صحة جسدية ونفسية جيدة، وقوة الإيمان عامل مهم في ذلك، بالإضافة إلى الأخذ بالأسباب للسعي نحو العلاج البدني والنفسي..
لذلك الاهتمام بالصحة النفسية أمر ضروري لتسير الحياة بشكل صحيح.. فلا بأس باستشارة طبيبة أخصائية لتطمئني على صحتك بشكل عام للتأكد من عدم وجود أسباب تؤدي لوجود مثل تلك الأعراض، ثم استشارة طبيبة نفسية قريبة منك في بلدك أو في هذا الموقع " لها أون لاين" فقد تصف لك دواء مساعدا أو قد تحتاجين بعض جلسات علاج معرفي سلوكي لفترة زمنية لتعود الحياة لطبيعتها.
ومما يسعدنا أن لديك نقاط قوة كثيرة والحمد لله: منها قوة الإيمان بالله، وأن عندك شهادة بكالوريوس، لكن أنت أمسكي ورقة وقلم وسجلي نقاط القوة الأخرى عندك واكتشفي مواهبك وقدراتك واسعي إلى تنميتها في مراكز الخير ومجالاته كثيرة، وطوري من ذاتك ، ورددي دائما العبارات الإيجابية مثل: أنا واثقة بالله أنه معي.. وأنا قوية الإيمان أنه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا.. إذا أنا قوية بقوة الله وبما منحني الله من قدرات سأضع برنامجا زمنيا وجادا مع أهلي أو صديقاتي وأجدد حياتي وأنمي قدراتي .. ثم أقيم ما أنجزت وأعدل في هذا البرنامج لتحقيق الأهداف الجميلة لتكون حياتي أحلى.. سيكون لي بصمة خير نحو نفسي وأهلي ومجتمعي.. سأري الله ثم أهلي وصديقاتي تغيرا وتجديدا للخير.. لن أيأس إن صادفت صعوبات.. فالكل قد مر بذلك.. سأستشير وسأكون من الناجحين بإذن الله..
واعلمي أن التفكير الإيجابي يؤدي لوجود مشاعر إيجابية ثم سلوك إيجابي.. ومما يفيد أن تسمعي وتحضري وتناقشي وتسألي عن أشياء تبحثي عن إجابات لها.. في محاضرات لعلماء ثقات عن حقيقة الموت والحياة وما أعد الله  للمحسنين: ما لا عين رأت ولا أذن سمعت ولا خطر على قلب بشر.. وأن الدنيا حلوة  بطاعة الله وعمارة الأرض كما يريد الله.. فليكن لك دور مهم في هذه الحياة.. فيحبك الله ثم ينشر لك مزيدا من القبول و المحبة في الأرض والصالحة تدل على الصالحة.. والجمال جمال الدين والخلق والعمل الصالح، فيوفقك الله لزوج صالح وذرية صالحة بإذن الله..
نقول عن الماضي كما علمنا الإسلام: " قدر الله و ما شاء فعل" .. فلا ينفعك ولا يليق بك كمسلمة مؤمنة إلا أن تنظري إلى الحياة نظرة كلها تفاؤل وأمل بالله .. والمستقبل لا تقلقي بشأنه الله متكفل به ولأنه علينا الأخذ بالأسباب ثم التوكل على الله.. والله لطيف رحيم بعباده: إن ربا كفاك بالأمس ما كان سيكفيك في غد ما يكون.. ويمكنك أن تقرئي كتاب "لا تحزن" للشيخ عائض القرني .. وغيره من الكتب المفيدة.. وإن شاء الله تكوني من السعداء في الدنيا والآخرة.. فثقي بالله وأبشري برحمته ومعيته معك في كل مكان وزمان... فتكون نفسك راضية مرضية بإذن الله..
أما قراءة القران للحائض فالإجابة على هذا الرابط :
www.lahaonline.com/index-counsels_new.php?option=content&task=view&highlight=1&sectionid=2&id=4980&srchwrds=+%E1%E1%CD%C7%C6%D6+++
 
وفقك الله...



زيارات الإستشارة:7459 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

الشيطان يقف في طريق التزامي!
الدعوة والتجديد

الشيطان يقف في طريق التزامي!

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان 23 - جمادى الآخرة - 1431 هـ| 06 - يونيو - 2010

الدعوة في محيط الأسرة

لدي رغبة في تغيير ابن أختي المراهق!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5428

أولويات الدعوة

الواجب تقديم محابِّ الله!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5335


الدعوة والتجديد

دخلت قسم الشريعة ولم أطبقه!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4635

استشارات محببة

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2703
المزيد

زوجي يكلّم بنات كثيرات في
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

تسنيم ممدوح الريدي2703
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان2704
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض2704
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2704
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي2704
المزيد

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟
الأسئلة الشرعية

قمت بالاستخارة فهل يجب علي المضي فيما أقدمت عليه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnقمت بالاستخارة للزواج وبعد الاستشارة...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2704
المزيد

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟
الأسئلة الشرعية

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟

السلام عليكم..rn جزاكم الله خيرا، هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد...

د.فيصل بن صالح العشيوان2704
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2704
المزيد

أختي الصغرى ضعيفة الشخصية!
الإستشارات التربوية

أختي الصغرى ضعيفة الشخصية!

السلام عليكم..
أحبابي الكرام، أود استشارتكم..
لدي أخت...

أروى درهم محمد الحداء2704
المزيد