الاستشارات الطبية » التغذية » فوائد ومكونات الأغذية


10 - ربيع أول - 1426 هـ:: 19 - ابريل - 2005

بالتغذية السليمة قد تمتد العظام قليلاً فيعطيكِ طولاً أكثر


السائلة:سارا

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

 أنا فتاة أعاني من قصر القامة حيث طولي 146 ووزني 46 وسوف أبلغ العشرين بعد أيام حيث أنا أقصر واحدة بين الأقارب بالعلم أن أخوتي وأمي طولهم 149 وإخواني بين 155 - 165 فهل هنالك أمل في الطول أو غذاء مناسب وعلاج بدون مضاعفات أو رياضة معينة..


الإجابة

أختي الكريمة: سارا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
كما تعرفين أن الفرق بينك وأخواتك في الطول فقط 3 سم، وهذا الفرق بسيط جداً أما الأخوة ففي الغالب يكون الرجال أطول من النساء.. وزنك مناسب تقريباً لطولك وأتوقع أن تغذيتك سليمة لكن إذا كانت غير ذلك فيمكن تدارك الوضع بأن يكون ضمن غذائك الخضراوات والفواكه الطازجة والحليب أو منتجاته واللحوم والحبوب الكاملة (البر) بالإضافة إلى ضمان كمية كافية من السوائل..
تحتاجين إلى التركيز على منتجات الحليب واللحوم والأسماك والتعرض للشمس 10 دقائق يومياً ولا تحتاجين لأي تمارين.. إن حسن أسلوب التغذية والصحة السليمة تؤديان إلى صحة عامة في الجسم والبشرة والشعر والعظام وقد تمتد العظام قليلاً فيعطيك طولا أكثر.



زيارات الإستشارة:9488 | استشارات المستشار: 110


الإستشارات الدعوية

محافظتنا مفتقرة للدروس وحلق الذكر.. فهل ألقي دروسا أسبوعية
وسائل دعوية

محافظتنا مفتقرة للدروس وحلق الذكر.. فهل ألقي دروسا أسبوعية

د.رقية بنت محمد المحارب 09 - ربيع الآخر - 1433 هـ| 03 - مارس - 2012


الدعوة والتجديد

ماذا تنصحون من أرادت نصح النساء عن الغيبة ؟

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان7532

هموم دعوية

ضعف إيمان.. أم وسوسة شيطان؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7450

الدعوة والتجديد

صرت حزينة لأني أخطأت بحق ربي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6022

استشارات محببة

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2414
المزيد

كيف أعدل بين الأولاد في الملاهي؟
الإستشارات التربوية

كيف أعدل بين الأولاد في الملاهي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعند وصول الإجازة الصيفية والقيام...

د.مبروك بهي الدين رمضان2416
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب2416
المزيد

أحيانا أفكر أنني إنسانة عظيمة!
الاستشارات النفسية

أحيانا أفكر أنني إنسانة عظيمة!

السلام عليكم .. في أوقات خلوتي مع نفسي يأخذني التفكير إلى أنّي...

نوره إبراهيم الداود2416
المزيد

ما رأيكم  في تصرّفي وكيف أمنعه من السفر للفسق ؟
الاستشارات الاجتماعية

ما رأيكم في تصرّفي وكيف أمنعه من السفر للفسق ؟

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 3 سنوات ونصف ولديّ ولد وبنت..لا...

نورة العواد2416
المزيد

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!

السلام عليكم .. أنا طالبة بالثانويّة العامّة و منذ 3 أسابيع...

د.محمد سعيد دباس2416
المزيد

أحيانا أتصرّف كالنساء!
الاستشارات النفسية

أحيانا أتصرّف كالنساء!

السلام عليكم .. أنا في السادسة عشرة من عمري أعاني من مشكلة...

رانية طه الودية2416
المزيد

مواقفها جارحة ولا أستطيع نسيانها  !
الاستشارات النفسية

مواقفها جارحة ولا أستطيع نسيانها !

السلام عليكم عشت بعيدة عن أمّي لأنّ أمّي مطلّقة وعشت طفولة تخلو...

د.أحمد فخرى هانى2416
المزيد

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!

السلام عليكم ..
‏متزوّجة منذ 10 شهور والآن حامل .
‏فارق...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2416
المزيد

لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري إذا كان هجرني وفسخ الخطوبة أو لا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري 30 سنة جزائريّة...

أماني محمد أحمد داود2416
المزيد