الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - ذو القعدة - 1423 هـ:: 09 - يناير - 2003

أعاني من النحافة رغم كل المحاولات؟!


السائلة:x1111x .

الإستشارة:لها أون لاين

أعاني من النحافة فوزني لا يتعدى 53 وطولي 170، استخدمت جميع أنواع فاتحات الشهية وجميع أنواع الفيتامينات تقريبا لكن لا فائدة! نصحوني بالرياضة فاستمريت عليها 3 أشهر ولم أجد النتائج المرجوة فتوقفت.. ما نصيحتكم؟!


الإجابة


نعم، هناك فرق بين الطول والوزن، وأنت بحاجة إلى زيادة في الوزن، ولكن هل ذهبت إلى الطبيب ليفحص الجهاز الهضمي وامتصاص الغذاء ونشاط الغدة الدرقية؟!

إذ يجب التأكد من أنَّ كل أجهزة الجسم والتحاليل جيدة.

ثم على النحفاء أن يتناولوا عدة وجبات يومية غير الوجبات الثلاث الرئيسية، وكثيرون هم الذين يعتقدون أنهم تناولوا كفايتهم من الطعام حال إحساسهم بالشبع، وهذا غير صحيح دائماً.

فيجب تناول الأكل ولو لم تكن هناك رغبة فيه أحياناً.

ثمَّ يجب اللجوء للنوم المبكر، فالنوم الكافي يزيد من إفراز هرمون النمو الذي يؤدي إلى زيادة في الوزن.

ننصح باللجوء إلى طبيب الغدد والحوار معه حول استخدام الأنسولين في زيادة الوزن، ومدى نجاح أو خطورة هذه الطريقة.



زيارات الإستشارة:10756 | استشارات المستشار: 4564


حجم حلمة الثدي
متفرقات

حجم حلمة الثدي

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان23350
أنت شخصية قلقة وعصبية
الجهاز الهضمي

أنت شخصية قلقة وعصبية

د.حنان فاروق عبد الفتاح6738

استشارات محببة

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!
الاستشارات الاجتماعية

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!

السلام عليكم ..
أنا امرأة مطلّقة ولديّ ثلاث بنات وولد ، كنّا...

أ.سماح عادل الجريان2229
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

انا أعاني من وسواس وتفكير قبيح اتجاه الله عز وجل وأحيانا ابكي...

قسم.مركز الاستشارات2229
المزيد


خائفة من خطوة الزواج أن أوافق عليه أم أرفض!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة من خطوة الزواج أن أوافق عليه أم أرفض!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :
أنا معجبة جدّا بموقعكم...

تسنيم ممدوح الريدي2230
المزيد

هذه المادّة ما زلت لا أفقه فيها شيئا!
الإستشارات التربوية

هذه المادّة ما زلت لا أفقه فيها شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أنا أحمد.. عندي 18سنة بالصفّ...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2230
المزيد

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!
الإستشارات التربوية

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!

السلام عليكم
ابنتي عمرها سبع سنوات لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2230
المزيد

ابني لا يزال يخاف كثيرا من المدرسة ويكرهها!
الإستشارات التربوية

ابني لا يزال يخاف كثيرا من المدرسة ويكرهها!

السلام عليكم وجزاكم الله خيرا ولدي هو الأصغر بين إخوته. سجّلته...

أ.سماح عادل الجريان2230
المزيد

أستفسر عن طريقة تعليم القرآن للأطفال بالرسم!
الإستشارات التربوية

أستفسر عن طريقة تعليم القرآن للأطفال بالرسم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستفسر عن طريقة تعليم القرآن...

فاطمة بنت موسى العبدالله2230
المزيد

ترفض عددا من الرجال من أجلي ولكن ظروفي لا تسمح!
الاستشارات الاجتماعية

ترفض عددا من الرجال من أجلي ولكن ظروفي لا تسمح!

السلام عليكم وقعت في حبّ فتاة منذ سنتين ونصف و بعض أهلها يعلمون...

د.سميحة محمود غريب2230
المزيد

لي أختان تتحدّثان مع ثمانية شبّان تقريبا!
الاستشارات الاجتماعية

لي أختان تتحدّثان مع ثمانية شبّان تقريبا!

السلام عليكم
لي أختان تتحدّثان مع ثمانية شبّان تقريبا وتستقبلان...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2230
المزيد