تطوير الذات


10 - محرم - 1432 هـ:: 17 - ديسمبر - 2010

أريد أن أكون مستقلة عاطفيا وألا أربط سعادتي بمن حولي!


السائلة:رغد

الإستشارة:راشــد بن حسين العبد الكريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 أشكركم على هذا الموقع وعلى استشارتكم ومجهودكم الرائع وتفاعلكم مع الجميع
أنا فتاة متزوجة  منذ 6 سنوات وأبلغ من العمري 22 سنة مشكلتي أني لا أستطيع إسعاد نفسي أي أنا سعادتي
مرتبطة في سعادة غيري سوانا زوجي أو أحد من أهلي
حساسة لدرجة البكاء ومندفعة في مشاعري نحو نفسي وغيري لا أتمتع بحلول وسط
أخلص للشخص الذي أمامي بكل جوارحي وأتألم عندما لا يبادلني نفس المشاعر سوانا زوجي
أو أخواتي أو أحد من معارفي أقرأ كثيرا في جميع المجالات يسيطر علي الخوف من الموت والمستقبل
أفكر كثيرا ماذا سوف يحدث غدا
أتمنى أن تساعدوني في أن أكون مستقلة عاطفيا وأن لا أربط مشاعري وسعادتي مع من حولي
وأتمنى أن تكون سعادتي من ذاتي وليست ممن حولي
أتمنى جزاكم الله خيرا مساعدتي في هذا الموضوع .
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أعتقد أن هذا أمر طبيعي إلى حد ما في مثل هذه السن. لكن الجيد في الأمر أنه تتحسن الأمور كثيرا مع مرور الوقت، بالإضافة إلى أنه يمكن للشخص تسريع هذا التحسن  .. خاصة من خلال القراءة
كثيرا ما نجلب الكآبة لأنفسنا من خلال عدم التفاتنا للأمور الجميلة التي حولنا وللنعم التي نعيش فيها
أنت متزوجة في سن مبكر.. وهذه نعمة لا تمتلكها كثير من الفتيات.. وكذلك أنت لا تعانين من أمراض عضوية (فيما يظهر) وهذه نعمة عظيمة أخرى.. كلا الأمرين عامل مهم للسعادة
يحتاج أن تتعلمي فن الاستمتاع باللحظة.. كل لحظة يمر بها الإنسان (خاصة المسلم) لا تخلو من فرصة للاستمتاع.. المشكلة أن كثيرا من الناس يحكم مقدما على نفسه بأنه ((لا يستطيع..)) وهذا العبارة / القناعة تفسد عليه أشياء كثيرة وتحوله إلى عاجز
ذكرت من صفاتك أشياء .. ليس بالضرورة أنها سلبية.. فالحساسية والمشاعر الجياشة .. يمكن توجيهها توجيها حسنا
كثير من الأزواج يشتكون من أن زوجاتهم لا يظهرون لهم مشاعر عاطفية
استثمري هذه المشاعر
لا تتوقعي دائما أن الناس يقابلونك بالمثل.. الناس لديهم أيضا مشكلاتهم (وعيوبهم) الخاصة
أنت تعرفين مشكلاتك وما بداخلك.. لكنك لا تعرفين مشكلات الآخرين
فأنت تقارنين ما بداخلك بما (يظهر) من الآخرين.. لكن لو اطلعت على ما بداخل الآخرين لرأيتهم مثلك: قلقين.. متخوفين.. يشعرون بنقص الثقة.. إلخ
أوجه لأمور
حافظي على الصلاة، إن لم تكوني كذلك
حافظي على الأذكار، أذكار الصباح والمساء.. وتأملي فيها .. ففيها أدعية عظيمة جدا.. ومفيدة جدا
مثلا: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن.. ومن العجز والكسل.. ومن الجبن والبخل ومن غلبة الدين وقهر الرجال
دعاء عظيم كان يأمر به الرسول صلى الله عليه وسلم .. وفيه أسس السعادة كلها
جربي المحافظة عليه
أكثري من قول (لا حول ولا قوة إلا بالله) .. فهي كنز من كنوز الجنة.. أكرر(كنز... ومن الجنة!!)
وهي كلمة تقال لطلب العون من الله
أكثري من قراءة القران وسماعة .. بتدبر
اقرئي كتاب (مواطن الضعف لديك) للدكتور (واين داير) ـ مترجم0
فيه فصل عن تطلب رضا الآخرين .. مفيد جدا
أعتقد أن الكتاب سيغير حياتك
كتيب صغير للشيخ السعدي رحمه الله: الوسائل المفيدة للحياة السعيدة
كونك تقرئين.. فأنت تملكين مفتاح مهم من مفاتيح السعادة.. نافذة على خبرات الآخرين وتجاربهم
كل ما تحتاجينه فقط أن تستخدميه.. مستعينة بالله معتقدة أنك تستطيعين
وبالتوفيق.. ومرحبا بك في عالم السعادة



زيارات الإستشارة:17626 | استشارات المستشار: 17


أريد كريمات لإزالة اللون الداكن!
الأمراض الجلدية

أريد كريمات لإزالة اللون الداكن!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود7916
تغيير لون الجلد وعلاجه
الأمراض الجلدية

تغيير لون الجلد وعلاجه

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود8382

استشارات محببة

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2951
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان2952
المزيد

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد2952
المزيد

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!
الأسئلة الشرعية

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!

السلام عليكم أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة .. كان سهيل بن عمرو...

د.مبروك بهي الدين رمضان2952
المزيد

زوجتي همّها الوحيد أن أكون فقط بجانبها !
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي همّها الوحيد أن أكون فقط بجانبها !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متعب داخليّا أسرح وقليل الكلام...

جابر بن عبدالعزيز المقبل2952
المزيد

لا أعرف ماذا أفعل وأحبّب إليه الحضانة !!
الإستشارات التربوية

لا أعرف ماذا أفعل وأحبّب إليه الحضانة !!

السلام عليكم ورحمة الله وضعت طفلي هذا بعد وفاة والده بشهرين...

ميرفت فرج رحيم2952
المزيد

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟
الإستشارات التربوية

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟

السلام عليكم.. rnكيف التعامل مع المراهقات في المدرسة معاملة صحيحة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2953
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان2953
المزيد

هل أنا خائنة لأني تركت الشابين؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأني تركت الشابين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا تعرفت على شابين ثم تركتهم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2953
المزيد

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟
الأسئلة الشرعية

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟

انا أحب اسمع القران سماعاً (بدون خشوع وتتدبر) وأشعر براحة وطمأنينة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2953
المزيد